DIY Augen-Wellness für entspanntes und gesundes Sehen

Möchten Sie mit eigener Kraft Ihre Sehfähigkeit verbessern - ohne Brille und Medikamente?

Hier lernen Sie in 8 Modulen, wie Sie selbst Ihren Augen etwas Gutes tun können.

Hier lernen Sie, das Thema Augen ganzheitlich anzugehen und - spielerisch mit Geist, Verstand und Phantasie - neue Sehräume zu erschliessen.

Hier lernen Sie, sich selbst zu helfen.

Kursangebot: Gruppen, paarweise oder Einzellektionen

Kursaufbau:

Sonnenstrahlen

Modul 1

Die Augen als Teil des Körpers erleben und entspannen

Wir lernen, Augenmuskeln, Kiefer und Nacken zu entspannen.

Stichworte: Gähnen, Recken, Strecken, Lockern, Palmieren, (Sonnen)-Lichtbaden

Holzgymastik

Modul 2

Die optimale Augenbeweglich-keit und Sehschärfe fördern

Wir trainieren unsere Augenmuskeln, indem wir Dinge bewusst mit unserem Blick umranden.

Stichworte: Augenyoga, Ganzkörperdehnungen, Augen-Klopfmassage, sich erden

Hund im Schnee

Modul 3

Das Gesichtsfeld weiten und mit allen Sinnen schauen

Wir erfahren den Unterschied zwischen einem zielgerichteten und einem offenen Blick.

Stichworte: Was- und Wo-Modus beim Sehen, Pendelschwung, Augenbrauengymnastik

Meer und Horizont

Modul 4

Das Nah-Fern-Sehen optimieren

Wir üben, den Fokus abwechselnd in die Ferne und in die Nähe zu richten.

Stichworte: Akkommodation, Blickstafette, Imagination/Meditation

3D

Modul 5

Beidäugig und räumlich sehen

Wir stellen fest, ob wir ein dominantes Auge haben und lernen, dies auszugleichen.

Stichworte: Drehschwünge, Überkreuzgehen, Schnurfusion, 3D-Bilder

Farbenfroh

Modul 6

Den Farbensinn beleben und die Sehkraft stärken

Wir spüren die wohltuende Wirkung der Farben auf Augen und Geist.

Stichworte: Augenakupressur, Farbenschwünge, farbtherapeutische Augenstärkungstafeln

Im Bild spazierengehen

Modul 7

Das visuelle Gedächtnis und die bildhafte Fantasie anregen

Wir lernen, bewusst zu sehen und uns an das Gesehene zu erinnern.

Stichworte:Gehirn-Knöpfe massieren, Nah-Fern-Tafeln mit Blitzen, Imaginationsübung

Zusammenfassung

Modul 8

Achtsam und bewusst sehen im Alltag

Wir wiederholen das bisher Gelernte und erlernen einen Übungsparcours.

Stichworte: Kurzübungsprogramm, geführte Imagination "Kurskoffer packen"

Termine Gruppen

Alle Termine vorbehaltlich ausreichender Anmeldungen

Buchen Sie hier Ihren Kurs

Lektionen für eine/zwei Personen

Dorfstrasse 7, 8352 Elsau oder bei Dir zu Hause (ev. mit Aufpreis)

Einzellektion:CHF 75/Std.

Bei 2 Personen: CHF 37.50/Person/Std.

Ein Modul dauert bei 1 oder 2 Personen nur 1 Stunde statt 1 1/2 Std. wie bei grösseren Gruppen.

Interessiert? Anfrage und Buchung per E-Mail

Gabriella Speich - Meine Geschichte mit dem Sehen

Seit mit Anfang 40 die Lesebrille an meinem Horizont auftauchte, habe ich Alternativen dazu gesucht und im Augenarzt Dr. William Bates und in zahlreichen Büchern, die auf seinen Erkenntnissen beruhen, gefunden.

2017 habe ich an der Akademie Gesundes Leben die Ausbildung zur Kursleiterin Augenschule mit Genuss durchlebt und im September 2017 erfolgreich abgeschlossen.

Ich freue mich darauf, Ihnen mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben!

Wichtiger Hinweis

Die Kurse, Seminare und Einzellektionen stellen keine augenmedizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen diese nicht. Sie dienen vielmehr als Beratung und bieten Übungsprogramme als Hilfe zur Selbsthilfe.